1. Na kim? Ludzie, szczury, konie czy komórki
Należy przeczytać czy badanie naukowe było robione na ludziach!
Najlepsze badania są na ludziach. Oczywiste.
Np. sarm YK11 był badany i wykazywał super efekty, ale… tylko na liniach komórkowych. Wiarygodność tego badania nie jest zbyt wysoka, gdyż niekoniecznie można ten sam efekt uzyskać u ludzi.
2. Wielkość grupy? 20’000 ludzi czy 15 ludzi?
Im więcej tym lepiej. Większe grupy są bardziej wiarygodne.
np. sławne badanie o diecie keto która poprawiła wyniki maratończyków była robiona na … 5 ludziach. Z tego najlepiej wynik poprawił jako jedyny początkujący – a wiadomo że początkujacy zawsze najlepiej poprawiają wyniki. Gdyby odrzucić skrajne wyniki to wynik badania oznaczałby że ketoza pogarsza wyniki maratończyków.
3. Kim byli badani? Stare dziadki , noworodki czy elitarni sportowcy
Jeżeli szukasz badania sportowego kieruj się badaniami wykonywanymi na młodych sportowcach a nie dziadkach co dochodzą do formy po wstawieniu biodra.
Szukasz badań o lekach dla nowordków ? Szukaj badań robionych na noworodkach.
Wiek badanych jest ważny. Inaczej na bodźce treningowe reaguje osoba po 70 roku a inaczej w wieku lat 20.
4. Czy były dwie grupy? Kontrolna i placebo
Jak są dwie grupy : kontrolna i placebo to mamy większą wiarygodnosć.
Osoby z tych grup NIE powinny wiedzieć w której są grupie.
Np. jedna grupa dostaje kreatynę a drugą cement , ale obydwie nie wiedzą co dostają.
5. Randomizowane badanie z podwójną ślepą próbą. Czyli naukowcy i badani nie wiedzą kto jest w której grupie.
Badacze też nie powinni wiedzieć kto należy do jakiej grupy. Żeby nie zasugerować wyniku.
Gdy naukowcy wiedzą kto dostaje placebo, a kto prawdziwy lek, mogę przypadkowo delikatnie zasugerować że 'a ta żółta tabletka to przecież i tak witamina C’. Badany weźmie witaminę C i będzie wiedział, że nie może odczuwać wyniku. I go nie odczuje .
6. Jak długo trwało badanie naukowe? Rok czy 2 tyg
Badania gdzie lek był podawany przez 4 lata pacjentom oczywiście jest lepsze niż te gdzie lek był podawany przez 2 tyg.
Np. oxa i GH mają wiele badań które były przeprowadzane latami na grupach ludzi.
Wiarygodne – medyczne – badania naukowe o oxadrolonie znajdziesz w artykule: Legenda oxadrolone.
7. Konflikty interesów , sponsorowania, źródła finansowania
Najtrudniejsza część gdzie dochodzi do oszustwa. Często.
Jeżeli firma produkująca płatki śniadaniowe założy spółkę córkę X, a ta spółka X zasponsoruje badania to wynik wyjdzie taki że… warto jeść płatki na śniadanie.
Zdarza się że naukowcy badają suplement a potem wygłaszają wykład naukowy gdzie promują ten suplement, a przy okazji dostają gotówkę za wykład. Oczywiście ta ekstra gotówka jest za to że wspomnieli że suplement fajnie działa.
Naukowcy kłamią podpisują że nie mają konfliktu interesów. Niestety.
Np. Patrycja Szachta – specjalista od mikroflory jelitowej i jej konfilkt interesów opisany tutaj
„Tymczasem w co najmniej jednej pracy z roku 2016 (tutaj), gdzie Patrycja Szachta jest współautorką, tego brakuje. Co więcej, w innej publikacji z roku 2016 (tej) widnieje nieprawdziwa
informacja o braku konfliktu interesów! „
źródło: https://www.totylkoteoria.pl/tvnstyle-pogromcy-mitow-medycznych-patrycja-szachta/
8. Czy badanie było powtarzane w kilku jednostkach? W Chicago i Krakowie
Jeżeli kilka jednostek badawczych powtórzyło to samo badanie i uzyskało ten sam wynik – to badanie jest tym bardziej wiarygodne.
Dodatkowo :
– czy autor nie był MAGIKIEM który powtarzał badanie 30 razy aż do uzyskania porządanego rezultaty?
Oj byli tacy.
Zainteresowani sami sobie znajdą takich ‘badaczy’. Powtarzali, aż wyszło. Oczywiście nie publikowali tych wyników, które nie wyszły. Opublikowali tylko jedno badanie, które niechcący wyszło.
– czy badanie w ogóle istnieje?
Jeżeli ktoś się powołuje na dane badanie , to… należy sprawdzić czy w ogóle one istnieje.
– prawdziwe wnioski czy błędne wnioski?
Wiecie, że czasem różne badacze potrafią wyciągnąć różne wnioski z tego samego badania?
Nawet w przytaczanym przykładzie o diecie ketogenicznej tak było.
Jedni badacze – co wyciągnęli średnią ze wszystkich – uznali że poprawia ona wyniki wytrzymałościowe.
Natomiast drudzy badacze – co odrzucili skrajne wyniki – wyciągnęli wniosek, że pogarsza wyniki wytrzymałościowe.
Komu wierzyć?
No właśnie, tutaj każdy sam musi wykazać się rozumiem i
NAJLEPIEJ PRZECZYTAĆ KAŻDE BADANIE OD POCZĄTKU DO KOŃCA A NIE TYLKO WNIOSKI.
Podsumowując, warto sprawdzić czy:
- badani to ludzi
- badani to duża grupa ludzi
- badanie było długie wielomiesięczne
- badanie dotyczyło wybranej grupy np. sportowców o podobnym stażu i wieku
- badanie miało grupę kontrolną i placebo
- badanie było z podwójną ślepą próbą
- czy w badaniu nie doszło do konfliktu interesów? (to trudno sprawdzić)
- czy wynik był powtarzalny w różnych jednostkach badawczych
- czy badanie w ogóle istnieje
Jeżeli na powyższe odpowiedź brzmi TAK – to może sugerować że badanie jest w miarę wiarygodne.
Dokładny opis współpracy ze mną znajdziesz w zakładce OFERTA.
Jeśli nie wiesz jak ułożyć cykl, dietę, trening – masz pytania, niejasności co do środków lub diety/treningu – wal śmiało, pomogę.
Indywidualne BPS, przygotowania startowe , każdy poziom zaawansowania, nie tylko dla kobiet.
Autorka: KobietaNaBombie
Pytania: kobietanabombie@gmail.com