Zanim przejdę do konkretnych wyjaśnień, przedstawię się – jestem Natalia Warzyńska, kobieta której udało się zostać Mistrzynią Polski w kulturystyce (2019) i figure athletic (2018), a także Mistrzynią Europy WBBF w 2019 roku. Wchodzisz tutaj, bo prawdopodobnie w wyszukiwarkę wpisałeś_aś „Kobieta Na Bombie czy to facet?”. Przez lata swojej działalności w branży fitness spotykam się z różnymi pytaniami i wątpliwościami dotyczącymi mojej osoby.
Kobieta na Bombie czy to facet – Skąd biorą się te pytania?
Zdecydowanie często dostaję pytania czy jestem facetem, czy „Kobieta Na Bombie” to może jakiś mężczyzna podszywający się pod kobietę. Szczerze mówiąc, rozumiem skąd te wątpliwości – osiągnęłam wysoki poziom umięśnienia, mam niski poziom tkanki tłuszczowej i osiągam wyniki siłowe, które dla wielu są nieosiągalne. Do tego dochodzi mój bezpośredni styl komunikacji i merytoryczne podejście do tematu treningu siłowego, co niektórym kojarzy się stereotypowo z „męskim” sposobem przekazu. Swoją drogą z tego powodu wiele kobiet boi się podjąć ze mną współpracę, bo myślą, że je zakatuje na treningach.
Cała prawda o moim wyglądzie
Kobieta na Bombie czy to facet czy kobieta? Tak, jestem kobietą i nigdy tego nie ukrywałam. Moje umięśnienie to efekt wielu lat ciężkiej pracy, który zawdzięczam następującym czynnikom:
- Systematycznym treningom siłowym prowadzonym przez wiele lat bez wymówek
- Precyzyjnie dobranej diecie wysokobiałkowej dostosowanej do celów
- Profesjonalnym przygotowaniom do zawodów sylwetkowych
- Genetyce sprzyjającej budowie masy mięśniowej
- Ogromnej determinacji w dążeniu do celu
- Konsekwencji w działaniu bez względu na przeciwności
- Stosowałam anaboliki (sterydy anaboliczne androgenne, które nadały mi wiele męskich cech zewnętrznych w wyglądzie).
Kulturystyka kobieca – obalamy mity
W Polsce wciąż pokutuje przekonanie, że kobieta z mięśniami to „facet” lub że „wygląda jak facet”. To kompletna bzdura wynikająca z niewiedzy i stereotypów. Kobiece ciało przy odpowiednim treningu i diecie może zbudować znaczącą masę mięśniową, zachowując przy tym kobiecość. Co więcej, trening siłowy ma mnóstwo korzyści zdrowotnych dla kobiet, takich jak:
- Wzmocnienie kości i profilaktyka osteoporozy
- Poprawa postawy ciała
- Zwiększenie siły i sprawności fizycznej
- Przyspieszenie metabolizmu
- Poprawa kompozycji ciała
Historia mojej drogi na szczyt
Zaczynałam dokładnie tak samo jak każda dziewczyna na siłowni – od podstawowych ćwiczeń i strachu przed „zbyt dużymi mięśniami”. Pamiętam swoje pierwsze treningi i niepewność czy robię wszystko prawidłowo. Z czasem jednak pokochałam trening siłowy i zrozumiałam, że chcę więcej. Postanowiłam wystartować w zawodach, co okazało się strzałem w dziesiątkę.
Dziś, jako doświadczona zawodniczka i trenerka, dzielę się swoją wiedzą z innymi. Pomagam zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym w osiąganiu ich celów sylwetkowych. Moja działalność to nie tylko układanie planów treningowych czy diet – to przede wszystkim edukacja i obalanie mitów związanych z treningiem siłowym kobiet.
Osiągnięcia i działalność
Oprócz wspomnianych tytułów mistrzowskich, prowadzę:
- Indywidualne prowadzenie online dla osób chcących zmienić sylwetkę
- Autorski kurs o suplementacji
- Poradnik dla początkujących na siłowni
- Profile w mediach społecznościowych z merytoryczną wiedzą
- Konsultacje dotyczące treningu i suplementacji
Podsumowanie „Kobieta na Bombie czy to facet?”
Jestem żywym dowodem na to, że kobieta może:
- Być silna fizycznie bez utraty kobiecości
- Mieć znaczącą masę mięśniową oraz wyglądać atletycznie
- Odnosić sukcesy w sporcie siłowym na poziomie międzynarodowym
- Zachować przy tym swoją tożsamość i kobiecość
- Łamać stereotypy i inspirować inne kobiety do działania
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, nie pozwól aby stereotypy Cię ograniczały. Zachęcam do zapoznania się z moim poradnikiem „Pierwsze kroki na siłowni” lub skorzystania z indywidualnego prowadzenia online.
Pamiętaj – nie ma nic złego w byciu silną kobietą, a każdy cel jest osiągalny przy odpowiedniej determinacji i wsparciu.
W razie pytań zawsze możesz do mnie napisać – znajdziesz mnie na Instagramie jako @kobietanabombie lub przez stronę www.kobietanabombie.pl.
Odpowiadając na pytanie „Kobieta na Bombie czy to facet?” – odpowiem: nie jest.
Ale nie przeszkadza mi, jeśli ktoś tak uważa. Każdy może mnie uważać za kogo chce, choćby różowego krasnoludka z tęczowej krainy radości.
Co możesz osiągnąć współpracując ze mną?
Zaznaczam wyraźnie – moi klienci trenujący rekreacyjnie absolutnie nie będą wyglądać jak ja. Moja sylwetka to efekt wieloletnich, profesjonalnych przygotowań do zawodów kulturystycznych. Współpracując ze mną online, możesz za to osiągnąć zdrową i trwałą redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kompozycji ciała, zwiększenie siły oraz lepsze samopoczucie – wszystko potwierdzone badaniami.
Oferuję pełne prowadzenie online obejmujące spersonalizowany plan treningowy, dietę i suplementację w pakiecie miesięcznym lub 3 miesięcznym. Pracuję zarówno z osobami początkującymi jak i zaawansowanymi, pomagając im racjonalnie schudnąć i poprawić sylwetkę. Jeśli chcesz rozpocząć współpracę lub dowiedzieć się więcej, wejdź na www.kobietanabombie.pl/oferta lub napisz do mnie bezpośrednio na kobietanabombie@gmail.com.