Jak oszukać głód ?
Jak pokonać głód na redukcji ?
Ekstremalne metody kulturystów na głód na redukcji
Metody dietetyczne
- wysoki indeks sytości produktów >>
- mniej posiłków a większe
- więcej warzyw (m.im. sytość , błonnik)
- woda, woda, woda, WODA WIADRAMIA
Metody farmakologiczne
Metody suplementacyjne
zasłyszane od ludzi:
- Kawa, papierosy i sok pomidorowy
- Galaretki z zielonej herbaty
- Kapusta kiszona
- Napoje zero, oczywiście; robienie ze wsyskiego zupy – zamiast zjeść kaszę z brokułami i kurczakiem, kurczak do gara, warzywa też, wszystko ugotować, wpada dodatkowych kilka litrów wody; mrożone owoce (dalej zamrożone) z odżywka białkowa – znajdziesz gdzieś nawet pewnie badanie o wpływie hiper zimnego żarcia na ściany żołądka; przeginanie z blonnikiem rozpuszczalnym żeby zatkać nieco bebechy (ryzykowne bo jak nie ogarniesz na czas to potem na scenie brzuch); wszystkie tłuszcz w postaci stałej
- Serek wiejski ze słodzikiem -brzmi jak oklepany pomysł bikiniary co formy nie miałam
- katuje twaróg z słodzikiem zmielony na krem do tego dodaje kakao lub aromaty z funky i cukinia na surowo do nabierania xD
- 6 kaw dziennie
- Dodawanie tartej cukinii do owsianki, zupy
- miksowanie twarogu chudego z truskawkami i ogólnie dodawanie truskawek wszędzie gdzie się da – typowe żałosne oklepane pomysły bikinar co formy startowej nie miały 🙂
- Low carbo, utniesz węgle i głód zniknie na mnie tak to działa – wtf?!
- Guma do żucia
Kawa, johimbina, clen. 😉 Mało węglowodanów, dużo białka. Intensywne cardio, prawie do wymiotów – odechciewa się jeść.
Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do so Your writing taste has been amazed me Thanks quite nice post.