Skip to content
Homepage » News » Głód na redukcji

Głód na redukcji

Jak oszukać głód ?

Jak pokonać głód na redukcji ?

Ekstremalne metody kulturystów na głód na redukcji

Metody dietetyczne

  • wysoki indeks sytości produktów >>
  • mniej posiłków a większe
  • więcej warzyw (m.im. sytość , błonnik)
  • woda, woda, woda, WODA WIADRAMIA

Metody farmakologiczne

Metody suplementacyjne

zasłyszane od ludzi:

  • Kawa, papierosy i sok pomidorowy
  • Galaretki z zielonej herbaty
  • Kapusta kiszona 
  • Napoje zero, oczywiście; robienie ze wsyskiego zupy – zamiast zjeść kaszę z brokułami i kurczakiem, kurczak do gara, warzywa też, wszystko ugotować, wpada dodatkowych kilka litrów wody; mrożone owoce (dalej zamrożone) z odżywka białkowa – znajdziesz gdzieś nawet pewnie badanie o wpływie hiper zimnego żarcia na ściany żołądka; przeginanie z blonnikiem rozpuszczalnym żeby zatkać nieco bebechy (ryzykowne bo jak nie ogarniesz na czas to potem na scenie brzuch); wszystkie tłuszcz w postaci stałej
  • Serek wiejski ze słodzikiem -brzmi jak oklepany pomysł bikiniary co formy nie miałam
  • katuje twaróg z słodzikiem zmielony na krem do tego dodaje kakao lub aromaty z funky i cukinia na surowo do nabierania xD
  • 6 kaw dziennie
  • Dodawanie tartej cukinii do owsianki, zupy 
  • miksowanie twarogu chudego z truskawkami i ogólnie dodawanie truskawek wszędzie gdzie się da – typowe żałosne oklepane pomysły bikinar co formy startowej nie miały 🙂
  • Low carbo, utniesz węgle i głód zniknie na mnie tak to działa – wtf?!
  • Guma do żucia

1 thought on “Głód na redukcji”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *