Skip to content
Homepage » Offer

Offer

Układam diety, treningi, suplementy, uwzględniając Twoje wyniki badań. Prowadzę w kierunkowe zdrowej i lepszej sylwetki. Z moją pomocą zbudujesz mięśnie, spalisz tłuszcz, efektywnie.


YES, I also help men. 
YES, I also help people who train as a hobby for themselves.

Pomogę Ci nawet jak nie masz dostępu do siłowni. Dla osób ćwiczących amatorsko starczy mały domowy zestaw hantli, który sama pomogę Ci wybrać.

Where do we start?

Interview

Write me a message and you will receive a survey to complete

Interview analysis

my detailed analysis of your surveys based on my experience

Body photos

you send me photos for the purpose comparing them every few weeks

My proposition

you get the full package: diet, training, cardio, supplements

What you will get?

Traning plan

suitable for your abilities and experienced

Diet

macro and meals plan in 2 versions. I also send list of products substitutes. You can change products from the list

Supplementation

to the organism needs, and prophylaxis health (for example liver protection, vitamins)

How much is it?

Advanced
Competitors

450zł / mies.

Beginners
Naturals

250 € / month

2 people

individual promotional price

KONSULTACJA ONLINE (whassupp) ~50min/220zł

Zainteresowany nadal? to lecimy 😀

Just send me mail
kobietanabombie@gmail.com

MORE DETEILED INFORMATION ON COOPERATION

QUESTIONNAIRE

... A

B
C

MY QUESTIONNAIRE ANALYSIS

After sending me the answers to the survey questions, I start analyzing them.
Po zapoznaniu odsyłam wstępny plan działania. To jest bezpłatne!

REQUEST FOR A BODY PHOTO AND MEASUREMENTS

W trakcie współpracy proszę Cię również o foty sylwetki. Twarz można zakryć. Dzięki temu znam Twój poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej co pomaga mi dobrać lepszy plan. Zwracam uwagę na krzywizny kręgosłupa czy barków co ma znaczenie w doborze ćwiczeń.

GDY ZAKCEPTUJESZ

Jeśli moja propozycja Ci pasuje – działamy! Wpłacasz mi pieniądze. Ja układam plany i odsyłam Ci maile. Zajmuje to do 2 dni roboczych, ale w praktyce jest znacznie szybciej.

WHAT YOU GET IN PRACTICE?

TRAINING PLAN

Analizując Twoje poprzednie plany:
– uwzględniam możliwości czasowe i sprzętowe (czy możesz ćwiczyć 3 czy 5 razy w tygodniu? czy siłka na full wypas czy domowa)
– patrzę na Twój wiek, staż, doświadczenie,
– plan pod cel (siła, redukcja, sylwetka pod kategorie, dla siebie, itp)
– biorę pod uwagę Twoje rekordy,
– dobieramy optymalne obciążenie treningowe,
– przyjmuję progresję

DIET

Dostajesz: samo makro oraz zaproponowane posiłki w 2 wersjach.
Wysyłam także listę zamienników posiłków z jakich możesz skorzystać. Dzięki temu wiesz, że możesz zamienić np. ryż na wafle ryżowe. Nie martw się moje diety są proste i szybkie. Daje też sporą elastyczność w wyborze warzyw i owoców. Nie zmusze Cię do jedzenia tego czego nie lubisz.

Zdarza się, że w pewnych przypadkach rozpisuję np. 80% diety a pozostałe 20% diety zalecam dojeść z własnych ulubionych produktów.


SUPPLEMENTATION

Dobieram suplementy pod Twoje niedobory i zapotrzebowanie. Uwzględniam Twoje wyniki badań!

Other comments

– gdy masz pytania – odpowiadam, wyjaśniam, doradzam. Odpisuję jak najszybciej.
– preferuję kontakt mailowy
– przypominam, że praca nad sylwetką to długi proces zatem 1 miesięczne współprace często nie przynoszą rezultatów. Zatem zachęcam Cię, nastawił_a się na dłuższą współprace. To przyniesie lepsze efekty. Płatność jest miesięczna.
– unikamy rozmów na tematy prywatne 🙂

  • Nie wymagam podpisania żadnej umowy na długą współpracę, możesz zawsze zrezygnować
  • Jeśli musisz przerwać współpracę to przerywamy. Proszę Cię jednak o wcześniejszą informację. Wykupując u mnie usługę wykupujesz pakiet na 'miesięczne doradzanie’ zatem po miesiącu kolejna wpłata oznacza kontynuację współpracy. Płatność z góry za cały miesiąc. Brak wpłaty oznacza zawieszenie lub zakończenie współpracy. W przypadku zdarzeń losowych jak choroba oczywiście jest możliwość zrobienia pauzy w i powrót po przerwie (np. w przypadku złamanej nogi).

Other comments

Pytania?

Możesz umówić się ze mną na BEZPŁATNĄ 15min konsultację tutaj: BOOK NOW

 

Privacy policy

Let's stay in contact

You are interested in my offer
and want to know more? Go on!