Przejdź do treści

Pierwsze kroki na siłowni Fit ,,Grażyna/Janusz”​

149,00 zł 75,00 zł

Poradnik dla osób początkujących i zielonych, który pokaże Ci jak zacząć ćwiczyć na siłowni od zera!

Omawiam w nim nawet w co się ubrać i co ze sobą zabrać. 

Krok po kroku pokazuję jak się rozgrzać. Dostajesz wraz z poradnikiem filmy instruktażowe gdzie każdy ruch ciała pokazuje na sobie. 

Bonus: plan treningowy na 12 tygodniu do zrealizowania na każdej siłowni. Wyjaśniam czemu siłownia, a nie kardio. Po nim zadomowisz się na siłowni na dłużej.