Przygotowanie do zawodów sylwetkowych
Chcesz wyjść na scenę w formie, z której będziesz dumna albo dumny? Sama przeszłam tę drogę od debiutu do tytułów Mistrzyni Polski i Mistrzyni Europy, a do startu przygotowałam już 17 zawodniczek i zawodników.
Dla kogo?
- Dla osób, które myślą o pierwszym starcie i nie wiedzą, od czego zacząć.
- Dla zawodników, którzy startowali, ale forma na scenie nie była taka, jak chcieli.
- Dla kategorii bikini, wellness, figure, kulturystyki i sylwetki męskiej.
Co otrzymujesz?
Spersonalizowany plan treningowy
aktualizowany co 2 tygodnie, dostosowany do Twojej formy i postępów.
Szczegółowy plan dietetyczny
który uwzględnia Twoje preferencje, styl życia oraz specyfikę przygotowań do zawodów.
Kompleksowy plan suplementacji
oparty na wynikach badań i indywidualnych potrzebach.
Szybki kontakt przed startem
odpowiadam priorytetowo i na bieżąco dostosowujemy plan.
Analiza zmian sylwetki
i wsparcie mentalne na każdym etapie przygotowań.
Obecność trenera na zawodach
wspieram Cię w dniu startu, pilnuję formy i pomagam w ostatnich przygotowaniach
Pomoc w doborze stroju, makijażu, fryzury oraz nauka pozowania
zadbam o każdy detal Twojego występu scenicznego.
Każde przygotowanie zaczynam od bezpłatnej analizy. Wypełniasz ankietę, a ja piszę Ci, ile czasu potrzebujemy do startu, w jakiej kategorii masz największe szanse i jak będzie wyglądała współpraca.
Moi zawodnicy na scenie
Razem na zawodach
Posłuchaj, co mówią moi zawodnicy
Justyna: Mistrzyni Polski w fit model
Krzysztof: zaczął dla zdrowia, skończył na scenie
Anna: Mistrzyni Polski w kulturystyce
Jak wyglądają przygotowania do zawodów?
1. Analiza i plan startowy. Na podstawie ankiety i zdjęć sylwetki ustalam, ile czasu potrzebujemy i w jakiej kategorii startujesz.
2. Budowa i redukcja. Dieta, trening i suplementacja pod Twoją sylwetkę. Co 2 tygodnie raport i korekty planu, a przed startem częściej.
3. Ostatnie tygodnie. Peak week, pozowanie, strój i przygotowanie do wyjścia na scenę.
4. Po zawodach. Wychodzimy z formy startowej z głową, bez odbicia i jojo.
Prowadzę kobiety w diecie i treningu pod kategorie bikini, wellness i figure, a mężczyzn pod kulturystykę i sylwetkę męską.
Startujesz w federacji naturalnej? Też Cię przygotuję, bez wspomagania i bez kompromisów w formie.
Myślisz o starcie? Zacznij od analizy
Napisz mi w ankiecie, w jakiej jesteś formie i kiedy chcesz wyjść na scenę. Odpiszę Ci szczerze, czy ten termin jest realny i co trzeba zrobić, żeby forma była taka, jakiej chcesz.